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Présentation / Infos

NOUVEAU à l'USAO

Fit'entances se sont des séances de :

- CARDIO/RENFORCEMENT MUSCULAIRE :
Qui dit rentrée, dit reprise du sport ! C'est pour cela que nous vous proposons des cours collectifs qui ont pour but de tonifier, renforcer et sculpter tout votre corps !
Vous souhaitez brûler les calories de cet été, tout en vous amusant sur des musiques entrainantes ?

- PILATES :
Qui n'a jamais eu des douleurs dû à sa posture au bureau ?
Qui n'a jamais voulu se gainer, se renforcer tout en douceur sans se blesser ?
Vous voulez prendre du temps pour vous, lâcher prise et retrouver un ventre plat en quelques séances ?

Nous avons la solution pour vous : le Pilates.
Ce cours a des effets multiples sur le corps :
  • Tonification en profondeur,
  • Prise de conscience du corps,
  • Basée sur la respiration,
  • Contrôle des mouvements,
  • Fluidité et précision.
- STRETCH :
Voici la meilleure activité pour évacuer le stress accumulé dans la journée. Fortement conseillé après un effort physique, ce cours à pour but d'éviter les courbatures et faciliter la circulation sanguine.
Prenez un tapis, respirez lentement et AYSE vous emmènera dans son univers.

Ayse vous proposera une semaine sur deux, des cours de renfo / cardio et l'autre semaine Pilates / Stretch
 


Localisation - renseignements



Tarifs 2018-2019 :


Renseignements :
USAO : 09 50 56 86 69
Mail : secretariat@usao-arras.fr